programa Manejo del estrés

(los temas están sujeto a cambios sin previo aviso)

- ¿Qué es el estrés?

- ¿Por qués e produce el estrés?
- Abordaremos distintas enseñanzas que aprendimos de nuestros padres, cuando éramos pequeños, que llevan a no saber como manejar el estrés.
- El ego, según la psicología humanística, y cómo nos afecta de forma negativa.
- Conversaremos sobre las formas en que las personas buscan manejar el estrés.
- Conversaremos sobre los distintos modelos que tenemos, y cómo muchos nos afectan negativamente, y no ayudan a manejar el estrés.
- Frialdad, insensibilidad, ser fuertes, duros… ¿es la forma, o debemos cambiarla?
- No podemos evitar las situaciones a las cuales nos enfrentamos en la vida, pero si podemos aprender a manejar cómo reaccionamos ante esas situaciones.
- Abordaremos herramientas para aprender a manejar el estrés y cómo reaccionamos ante situaciones estresantes.

Para los talleres o cursos de 6 horas:
- Brindamos distintas herramientas para que los participantes se puedan llevar, y así manejar mejor las situaciones estresantes, para reducir las posibilidades de desarrollar adicciones, depresión, estrés post traumático o hasta el suicidio.
- Profundizaremos en las pautas de alarma, para que los participantes puedan identificar cómo los afecta esta línea de trabajo.
- Cubriremos distintas formas de reducir el impacto sobre el cuerpo, en situaciones estresantes.
- Presentaremos algunos cambios de hábitos, para ayudar a mejorar la respuesta ante situaciones de estrés.

 

datos contacto

Solicitá una consulta gratuita, combinemos un día y horario desde el siguiente link:

https://calendly.com/t-w/liberate

United_States.gif